Správné držení těla

Pro správné držení těla i během sezení stačí dodržet jen několik relativně jednoduchých zásad, díky kterým se dá předejít (nebo i zmírnit již stávající) mnoha nepříjemným bolestem zad, které trápí i vysoké procento mladých lidí. Prvním krokem je bezesporu správná židle. Velmi vhodná jsou kancelářská křesla, která díky jejich mnoha nastavitelným http://www.blancheporte.cz/kalhoty-s-nasparametrům zajistí postavení páteře, jak má být. Takovým parametrem je například správná výška sedáku nebo možnost dostatečně zapojit zádové svaly při pohupování.

Výška sedáku

Ač se to může zdát směšné, i výška, ze které hledíte do svého počítače, rozhoduje o tom, zda bude Vaše páteř spokojena či naopak. Ke zvolení správné výšky sedáku existuje velmi jednoduché pravidlo. Tím je kontrola úhlu, který svírají vaše stehna s lýtky a Vaše látka s chodidly. Ideální hodnota je právě devadesát stupňů. Pravý úhel je tedy v tomto případě opravdu ten pravý.